Acqua povera di sodio - Pagina 26

Acqua povera di Sodio: alimentazione e benefici

Qual è l’acqua povera di sodio per eccellenza? Non esiste un’acqua di questo tipo migliore di un’altra perché il sodio influisce nel corpo in maniera autonoma dal residuo fisso e dagli altri minerali contenuti all’interno dell’acqua. Infatti, tutte le acque con sodio minore a 20 mg/l sono povere di questo oligo - elemento.

In media le acque che contengono questo livello di sodio sono oligominerali e minimamente mineralizzate e hanno un pH pari a 7 ma è dimostrato che anche le acque medio minerali, che hanno un contenuto di sali minerali abbastanza alto, possono appartenere tranquillamente a questa categoria.

Parlando dei vantaggi che offre quest’acqua abbiamo sicuramente un miglioramento della prevenzione e della cura alla ritenzione idrica, ai calcoli renali e a diverse malattie cardiovascolari e di ipertensione che devono essere sotto supervisione di un esperto. Infatti la purezza e la leggerezza, che sono conferite all’acqua grazie alla bassa percentuale di sodio, permettono di creare un effetto chiamato “a getto”.

Questo fenomeno aiuta a smaltire dalle vie urinarie i residui e i liquidi in accumulo nell’organismo che provocano dolori, fastidi e molta frustrazione. Per questi casi infatti consigliamo vivamente di affidarti ad un medico e di assumere questa tipologia di acqua. Tuttavia, non si può pensare che sia l’acqua il problema numero uno da cambiare per adottare uno stile di vita sano.

Infatti il sodio che ingeriamo dall’acqua è una misera parte di quello che assumiamo rispetto al contenuto presente, per esempio, sul sale da cucina che usiamo per condire i piatti o sui vari cibi confezionati. Se prendiamo un’acqua ricca di sodio che ha all’incirca più di 200 mg/l, serviranno litri e litri di acqua per raggiungere lo stesso livello di questo elemento presente in cibi come tacchino, prosciutto o bresaola che hanno grammi e grammi di sodio in soli 100 grammi.Quindi fai attenzione a ciò che mangi che è molto più influente sul tuo stile di vita

Acqua povera di Sodio: curiosità e storia

L’acqua povera di sodio esiste in numerosi tipi di acqua minerale come ad esempio l’effervescente naturale che oltre a stimolare la digestione partendo dallo stomaco fino all’intestino può aiutare a favorire la diuresi. O anche nelle acque povere di sali minerali che sono ottime per neonati grazie alla loro proprietà leggera e pura che soddisfa le loro esigenze alimentari.

Si può anche trovare nelle acque oligominerali che sono più adatte per i bambini in fase di crescita, ma anche per i più adulti, grazie al loro equilibrio naturale e sano di elementi essenziali come anche il calcio e il potassio. Difficile invece da trovare nelle acque ricche di sali minerali che hanno un residuo fisso maggiore di 1000 mg/l.

Questa tipologia di acqua viene usata molto spesso in ambito terapeutico per l’igiene e la cura del corpo fin dai tempi antichi, addirittura dal medioevo ma non solo. Infatti in parte è anche utilizzata oggi in alcuni processi industriali per il raffreddamento di specifici macchinari grazie alla sa composizione non corrosiva.

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