Acqua povera di sali minerali - Pagina 2

Acqua povera di sali minerali: caratteristiche e proprietà

L’acqua povera di sali minerali è un’acqua che ha una bassissima percentuale di oligo - elementi al suo interno. Per questo motivo è anche utilizzata in ambito medico per ristabilizzare l’eccesso di un minerale all’interno del corpo. Come visto prima, si distingue per il residuo fisso che messo in confronto con le altre tipologie di acque è veramente molto basso.

Ad esempio esiste l’acqua oligominerale che ha un residuo fisso compreso tra 50 e 500 mg/l. Molto più adatta per i bambini che si trovano in fase di crescita ma anche per tutte le persone che conducono uno stile di vita sano grazie ad una dieta equilibrata. Anche quest’acqua può avere una proprietà diuretica grazie al bassa quantità di sodio.

Oppure ci sono le acque medio minerali che hanno un residuo fisso compreso tra 500 e 1000 mg/l. Sono principalmente assunte dagli sportivi in quanto permettono di reintegrare i sali minerali dopo un’eccessiva sudorazione e quindi anche di favorire un recupero importante di forze dopo una sessione di allenamento.

Infine abbiamo le acque ricche di sali minerali che hanno un residuo fisso superiore a 1000 mg/l. Sono acque che abbondano di micronutrienti e per questa ragione sono usate per scopi terapeutici in quanto permettono di recuperare la presenza di un minerale in caso di carenza.

L’acqua povera di sali minerali ha una concentrazione differente a seconda delle marche presenti in commercio. In particolare possono variare i rapporti di calcio, potassio, sodio e di nitrati che tuttavia rimangono sempre bassi.

Acqua povera di sali minerali: benefici ed alimentazione

L’acqua povera di sali minerali porta tantissimi vantaggi per il corpo grazie ai suoi effetti diuretici e soprattutto grazie alle sue caratteristiche alcaline che aiutano a depurare il fegato oltre che l’intero organismo. Noi consigliamo comunque di assumerla dopo una consulenza con un medico di fiducia in quanto deve essere affiancata ad un’alimentazione particolare che compensi i poveri valori nutrizionali dell’acqua.

Il primo vantaggio è sicuramente la possibilità di contrastare i sintomi e il problema della ritenzione idrica e dei calcoli renali. Grazie al suo effetto “getto di acqua” può eliminare i residui in eccesso accumulati all’interno delle vie urinarie e anche i liquidi che provocano dolori e fastidi all’interno dell’organismo.

Poi è perfetta per i neonati in quanto rispecchia alla perfezione le loro esigenze nutrizionali che ovviamente sono molto basse. Può essere usata quindi per la preparazione o per l’accompagnamento delle pappe. Eccellente anche per le mamme in periodo di gravidanza.

Inoltre con quest’acqua si assumono, in bassa percentuale, diversi elementi essenziali per il corpo che sono il sodio, il potassio ed il calcio. Il sodio è importante per regolare la pressione sanguigna e per equilibrare il bilancio idrico del corpo. Inoltre nutre il tessuto osseo ed il tessuto connettivo per garantire ottime prestazioni a livello motorio.

Il calcio è essenziale per la struttura ossea in quanto rinforza l’intero apparato scheletrico. Favorisce i processi digestivi per alcuni tipi di microelementi e di vitamine altrettanto importanti. Migliora anche gli impulsi nervosi e muscolari. È fondamentale per le persone che soffrono di osteoporosi o di altre malattie a livello osseo.

Il potassio invece regola la pressione sanguigna insieme al sodio e regola il passaggio del sangue bilanciando il suo livello di pH acido - base. Ottimo per agevolare la concentrazione durante lo svolgimento dell’esercizio fisico. Forma anche una protezione per le cellule in caso di attacco da parte di batteri.

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