Acqua con residuo fisso superiore a 300 mg per litro - Pagina 12

Acqua con residuo fisso superiore a 300 mg/l: caratteristiche e benefici

Come detto prima l’acqua con residuo fisso superiore a 300 mg/l è composta da 3 categorie di acque. Andiamo a scoprirle e poi le approfondiamo più nel dettaglio una ad una:

- Oligominerale

Ha un residuo fisso che varia dai 50 ai 500 mg/l. Quindi non tutte queste acque rientrano nella caratteristica di avere un residuo fisso maggiore di 300 mg/l. In genere sono diuretiche e aiutano quindi ad espellere i residui causati da problemi come calcoli renali attraverso le urine oppure eliminano i liquidi in eccesso causati dalla ritenzione idrica.

- Medio Minerale

Questa è un’acqua con un residuo fisso superiore a 500 mg/l, infatti può arrivare fino ai 1000 mg/l. Quest’acqua è bevuta principalmente da chi frequenta palestre o comunque fa molta attività fisica e vuole recuperare le energie con un integratore sano e naturale. Molto spesso sono anche effervescenti essendo di origine vulcanica e quindi stimolano la digestione in maniera efficiente.

- Ricca di Sali Minerali

Questa categoria è la più “rara” tra le acque esistenti in natura e il suo residuo fisso supera i 1000 mg/l, a volte anche in modo abbondante. Per questa ragione viene usata per scopi terapeutici e per aiutare a risolvere diversi problemi a livello medico e di integrazione. Infatti, sotto la guida di un esperto che configura una dieta equilibrata, serve a poter recuperare una carenza di qualche minerale che il nostro corpo necessita.

Acqua con residuo fisso superiore a 300 mg/l: curiosità ed alimentazione

L’acqua con residuo fisso superiore a 300 mg/l prende, come visto prima, un enorme quantità di tipologie di acque. Se preferisci le acque oligominerali infatti puoi accompagnarle con piatti a base di versure cotte o crude e di pesce, specialmente cotto al vapore o alla griglia. Se invece vuoi un’acqua medio minerale o ricca di sali minerali puoi esaltare il gusto di antipasti, primi e secondi a base di carne rossa o carne bianca. Oppure di dessert e di formaggi freschi e stagionati.

Per queste 3 acque minerali è necessario saper leggere l’etichetta per conoscere i loro valori nutrizionali. In particolare, è necessario sapere quanto sodio, calcio e potassio contengono le varie marche di acque che ti piacciono di più.

Il calcio in queste acque può variare da un contenuto dai 50 mg/l fino ai 150 mg/l. È un elemento essenziale per la salute delle ossa in quanto aiuta a rinforzarle, specie nei bambini e negli anziani e inoltre agevola tantissime altre funzioni quotidiane del corpo.

Il potassio ha un valore che si aggira tra i 5 mg/l ed i 50 mg/l ed aiuta principalmente a svolgere 2 lavori: la regolazione della pressione nelle vie sanguigne ed il miglioramento della contrazione muscolare dei tessuti. Questi 2 benefici sono essenziali per la vita di tutti noi.

Infine il sodio che ha dei valori medi che si aggirano tra i 20 mg/l e superiori. Importante da capire in quanto a seconda della quantità di sodio l’acqua assume delle proprietà diuretiche che servono all’organismo per contrastare diversi problemi legati alla cattiva alimentazione.

Inoltre abbiamo anche il nitrato. Se la sua quantità è minore di 5 mg/l l’acqua è alcalina. In poche parole permette di depurare il fegato e gli organi interni dalle scorie in accumulo che possono aumentare con il corso degli anni.

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