Acqua adatta per ridenzione idrica - Pagina 5

Acqua adatta per Ritenzione Idrica: alimentazione

L’acqua adatta per ritenzione idrica è ottima per liberarsi dai liquidi in eccesso che creano disagio, dolore e fastidi di ogni genere. Comunque bisogna tenere in conto che l’acqua influisce molto di meno rispetto all’alimentazione che scegliamo di percorrere tutti i giorni. Per questo motivo consigliamo una visita da un medico di fiducia per capire come regolare la dieta in base alle proprie necessità.

Inoltre è giusto cambiare anche il proprio stile di vita per eliminare o prevenire il problema e i suoi sintomi alla radice. I primi accorgimenti che possiamo fare sono rivolti verso i cibi che non devono essere troppo ricchi di sale o anche conditi in maniera esagerata con questo elemento. I vizi come il fumo, l’alcool e il caffè possono anche peggiorare la condizione di questo trattenimento dei liquidi ed è meglio limitarli o sbarazzarsene definitivamente.

Non usare abiti stretti o tacchi per un tempo molto prolungato e in modo troppo ricorrente. Ricordati sempre di prediligere l’attività fisica, lo stretching e magari anche una bella sauna post allenamento che aiuta ad eliminare le tossine. L’esercizio fisico è un alleato fondamentale per contrastare questa problematica. Dormi regolarmente almeno 7 - 8 ore al giorno possibilmente sollevando i piedi con un cuscino.

Queste abitudini se ignorate in favore di altre malsane non possono più intervenire. Con il tempo quelle negative portano ad un eccesso di grasso e di liquidi che alterano la circolazione sanguigna in alcune aree del corpo e provocano una perdita di nutrienti per le cellule che iniziano a perdere la loro flessibilità favorendo l’arrivo di tossine.

Ritornando ai cibi è bene consumare, sia per la prevenzione che per la cura di questo disturbo, piatti freschi e provenienti da fonti naturali come la carne, il pesce, la frutta anche secca e la verdura di stagione. Bisogna ridurre invece l’assunzione di cibi ricchi di zucchero come qualsiasi tipo di cibo confezionato e soprattutto quello ricco di sodio come gli insaccati o i formaggi. Molto meglio usare spezie come il limone e mangiare la frutta come merenda.

Acqua adatta per Ritenzione Idrica: benefici

L’acqua adatta per ritenzione idrica è fondamentale per avere una buona idratazione e stimolare la diuresi che sono i due rimedi più sani e naturali che permettono di combattere l’eccesso dei liquidi. Altrettanto importante è bere frequentemente piccole quantità di acqua per avere il giusto rapporto idrico nell’organismo.

Bere troppo poco infatti è controproducente perché le azioni diuretiche non vengono stimolate nella maniera corretta. L’effetto a getto che crea quest’acqua permette di espellere tutti i fluidi che si sono accumulati nel tempo e non solo perché combatte anche dei possibili problemi di calcolosi renale in quanto si occupa di far uscire i cristalli che intasano le vie urinarie.

Inoltre se l’acqua che scegli è oligominerale, con un residuo fisso che va dai 50 ai 500 mg/l, sappi che questa è adatta ai bambini grazie alla sua leggerezza e alla sua purezza che soddisfano in modo equilibrato il bilancio e i valori nutrizionali che i più piccoli necessitano, soprattutto quando si trovano nella fase di crescita dai 4 anni in su.

Mentre se opti per un’acqua povera di sali minerali, con un residuo fisso minore o pari a 50 mg/l, questa va benissimo per i neonati in quanto necessitano di apporto di micronutrienti minore rispetto agli adulti ed è perfetta sia per la preparazione delle pappe sia per il loro accompagnamento.

Acqua adatta per Ritenzione Idrica a domicilio

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